On peut vite se sentir perdu face à la quantité faramineuse d’informations qui existe pour prendre soin de sa santé mentale. De même, il existe un risque non négligeable de tomber sur des conseils douteux, voire dangereux.
La trousse de secours mental est née de cette difficulté à trouver rapidement des informations fiables et accessibles pour prendre soin de soi.
L’objectif de ce cahier est de permettre à chacun d’avoir toujours à portée de main une diversité d’outils pratiques et validés scientifiquement pour préserver son bien-être mental.Le tout, dans un format ludique et pédagogique !
Pendant 1 année, la trousse de secours mental a été testée par des utilisateurs aux profils divers et relue par différents psychologues. Leurs retours ont permis de l’améliorer encore et encore, jusqu’à en faire l’outi que l’on aujourd’hui entre ses mains.

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Publié le 13 août à 15:25