Être proche d’une personne en difficultés psychiques n’est pas facile à vivre au quotidien. Comment l’aider tout en se préservant soi-même ? Où trouver les informations et le soutien nécessaire pour accompagner cette personne en souffrance?

Voici quelques pistes de réflexion et d’actions possibles pour vous éclairer.

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Le comportement d’un proche vous inquiète…

Vous sentez qu’une personne de votre entourage (votre père, votre mère, votre conjoint(e), votre enfant, un collègue de travail, un copain …) ne se sent pas bien ou n’est pas comme d’habitude. Ces dernières semaines vous avez observé chez cette personne des comportements tels que par exemple :

• Il/elle délaisse ses amis et s’isole de plus en plus ;
• Il/elle montre de plus en plus de tristesse ;
• Il/elle a des problèmes pour dormir ;
• Il/elle mange de moins en moins ou, au contraire, tout le temps ;
• Il/elle a tendance à boire de l’alcool ou prendre des drogues contrairement à ses habitudes;
• Il/elle a des difficultés à parler et cherche ses mots ;
• Il/elle a de la difficulté à se concentrer pour regarder un film ou lire un livre ;
• Il/elle ne prend plus soin de lui (se lever, se laver, se nourrir, s’habiller, faire ses courses…);
• Il/elle a un regard absent ;
• Il/elle a l’air de s’ennuyer ;
• Il/elle entend des voix ou voit des choses que vous ne percevez pas ;
• Il/elle agit bizarrement, se sent épié, surveillé ;
• Il/elle a des idées noires ou évoque l’envie d’en finir…

Que faire?

Voici quelques pistes pour aborder la personne et trouver des solutions.

Dans la mesure du possible, il est important de rester calme. Parlez avec la personne pour essayer de comprendre ce qu’elle est en train de vivre. Faites-lui part de ce que vous observez par rapport à son comportement et de votre inquiétude. Encouragez-la à aller consulter un professionnel comme son médecin de famille. Vous pouvez aussi lui proposer de l’accompagner si elle le souhaite.

Il est possible que la personne refuse d’aller consulter. Donnez-lui le temps d’y réfléchir et essayez de la convaincre à nouveau. Parfois cela peut aider que de demander à une autre personne de confiance de son entourage de vous soutenir dans cette démarche.

Si la personne accepte de consulter un professionnel, c’est important de l’aider à obtenir rapidement un rendez-vous avec son médecin de famille ou un service médical local. N’hésitez pas à contacter des associations de proches ou de familles. Elles pourront vous renseigner sur les démarches possibles et vous apporter un soutien adéquat dans ces moments difficiles. Pour une adresse dans notre département 64, vous pouvez consulter notre base de données sur l’annuaire de notre site {ICI}

Il y a urgence quand la personne risque de mettre sa vie en danger ou qu’elle représente un danger pour les autres. Il est alors impératif d’appeler un service d’urgences psychiatriques ou le SAMU (Tel: 15). Coordonnées des services d’urgences .

Vos besoins en tant que proche

Être le proche d’une personne en souffrance psychique est souvent difficile à gérer au quotidien. Les préjugés sont importants au sujet de la maladie mentale. Il peut être difficile de parler de ses difficultés et de celles de son proche, par peur d’être jugé, par honte ou par culpabilité. Le risque est alors de se renfermer sur soi et de s’isoler avec son problème.

En tant que proche, il est important de ne pas rester seul avec ses soucis. Vous pouvez exprimer vos difficultés en parlant à des personnes de confiance dans votre entourage ou en contactant des associations de familles et de malades. Des professionnels (médecin de famille, services hospitaliers spécialisés, médecine préventive universitaire) peuvent également vous guider et vous soutenir dans les difficultés que vous vivez.

S’occuper d’une personne souffrant de troubles psychiques demande souvent beaucoup d’énergie et d’engagement. Il arrive alors que le bien-être des autres passe avant le vôtre. Il est nécessaire de prendre aussi soin de vous, pour pouvoir faire le plein de forces nouvelles et tenir le coup sur la durée.

En tant que proche, il est nécessaire de laisser de la place au repos et à la détente, en continuant par exemple à pratiquer des activités de loisirs, du sport ou faire des balades pour s’aérer l’esprit. Il est aussi nécessaire d’accepter d’être accompagné par des proches, des associations et, si besoin, des professionnels du soin et du travail social (médecin généraliste, travailleur social, psychologue, psychiatre, sophrologue…).

Consultez notre page: « Que faire pour prendre soin de sa santé psychique » [ICI].

N’hésitez pas à demander de l’aide pour accompagner dans les meilleures conditions un proche atteint dans sa santé psychique. Il est important de s’informer et de s’entourer pour organiser la meilleure prise en charge possible. Des institutions publiques et privées et des associations proposent de nombreuses prestations pour les proches aidants.

Consultez l‘annuaire des établissements et des associations sur notre site.

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Le rôle de proche aidant

L’entourage d’une personne malade ou en souffrance psychique peut tenir un rôle important dans le processus des soins. Les proches aidants peuvent être des intermédiaires très utiles entre le patient et les soignants.

Depuis quelques années, le rôle du proche aidant est de mieux en mieux reconnu. Ses compétences et ses connaissances de la personne en souffrance peuvent permettre aux professionnels d’intervenir plus efficacement et sont profitables à tous. Les lois récentes lui reconnaissent des droits (notamment à congés). Consulter par exemple ce site.